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건강식2

🥗 싱싱함 가득! 집에서 즐기는 하와이식 [포케 볼] 레시피 신선함이 살아있는 한 그릇! 하와이식 포케볼로 건강하게 한 끼 건강하고 간편한 식사로 인기 있는 ‘포케(Poke)’는 하와이 전통 음식에서 유래한 메뉴로,한 그릇에 다양한 재료를 담아 즐기는 하와이식 비빔밥입니다.신선한 생선과 각종 채소, 곡물, 소스를 한 그릇에 담아내는 스타일로, 국내에서도 헬시푸드로 인기를 끌고 있죠.맛도 균형 잡힌 최고의 한 끼 식사예요. 포케볼은 주로 연어, 참치 등 생선회를 기본으로 밥 위에 얹고,그 위에 아보카도, 오이, 당근, 김, 양배추, 그린 콩, 무순, 김가루, 견과류 등을 다양하게 올려 나만의 스타일로 즐길 수 있어요. 요즘처럼 바쁘고 지치는 일상 속에서도 건강한 식사를 챙기고 싶다면, '포케볼(Poke Bowl)'만큼 간편하면서도 영양 가득한 메뉴가 없어요. 소스.. 2025. 5. 4.
🍚전기밥솥으로 간단하게! 고소한 [명란 솥밥] 레시피✨ 짭짤하고 고소한 맛으로 한 끼 뚝딱! 뭔가 색다르면서도 건강한 한 끼를 준비하고 싶을 때, 전기밥솥으로 간단하게 만들 수 있는 "명란 솥밥"을 추천합니다. 고소한 밥 위에 짭조름하고 풍미 깊은 구운 명란이 올라가면, 특별한 반찬 없이도 만족스러운 한 끼가 완성이 됩니다.명란의 감칠맛이 밥에 배어들면서 마지막 한 숟갈까지 손이 멈추지 않게 만듭니다.전기밥솥으로 아주 쉽게 만들 수 있는 [명란 솥밥 레시피]를 소개할게요. 손이 많이 가지 않으면서도, 밥 한 그릇에 깊은 맛을 담을 수 있어요. 아이부터 어른까지 모두 좋아할 맛이라, 가족 밥상 메뉴로 추천합니다. 🛒 재료 준비 (2인분 기준) 쌀 2컵 다시마 2장 쯔유 1/2큰술 버터 약간 저염 명란젓 2~3개 미역줄기 볶음 2컵(쪽파 & 부추로 대체 가능.. 2025. 5. 4.